ألم أسفل الظهر
يعاني الجميع تقريبًا من آلام أسفل الظهر في مرحلة ما من حياتهم. السبب الأكثر شيوعًا الذي يقيد ويعطل الوظائف البدنية لدى الموظفين الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا هو آلام أسفل الظهر.
Bel المنطقة هي الأكثر عرضة للإصابة.
من السهل علاج النوبات المؤلمة ، ويصعب علاج الألم الموضعي.
يمكن حماية ¾ من الأشخاص ببرنامج التدريب.
السبب الأكثر شيوعًا لألم النقص هو قسوة الأنسجة الناعمة بسبب الخصر وسوء استخدام الجسم والوضع السيئ.
أقوى الحركات
* المغادرة دون ثني الركبتين ،
* ثقيل للرفع
* تم إصلاح الوركين ، والخصر هو تدوير الوركين إلى الجسم.
عوامل الخطر
* العمل مع النشاط البدني الشاق
* العمل في نفس المنصب لفترة طويلة
* العمل عن طريق الميل للأمام
* تدوير الخصر والجذع بينما يتم تثبيت الوركين
* الرفع والحمل الثقيل
* دوران القدمين ثابتة
* عمل مكرر
* التعرض للاهتزاز
* قلة الحالة (قلة الحركة)
* ضعف عضلات الظهر والخصر
* بدانة
* لكي تقوم بتدخين
* الاستياء من العمل
* عدم كفاية الدعم النفسي
* عمل رتيب
* مشاكل في الحياة الأسرية والعمل
الأسباب الأساسية لألم الخصر
بنين
* اضطرابات وضعية الجسم والضغط على الأنسجة الرخوة
* فتق الخصر
* تكلسات
* زلات الخصر
* أخرى ...
سيئة للغاية
* الأورام
* التهابات وميكروبات
الأمراض
* أمراض العظام
* كسور
التصنيف حسب مدة الألم
يعتمد نظام تصنيف مدة الألم على طول الفترة الزمنية التي عانى فيها الشخص من الألم. حسب المدة اثنان basic التصنيفبَصِيرومزمنهو الألم.
الم حاد،إنه ألم قصير الأمد يزول خلال 3 إلى 6 أشهر.
الم حادغالبًا ما يرتبط بالإصابة أو الصدمة الحادة ويعمل كنظام إنذار في الجسم.
ألم مزمن ise، is يعرف بأنه ألم مستمر (مستمر أو متقطع) بعد الوقت المحدد للأنسجة للشفاء.
ألم مزمن، هو الألم الذي يستمر لمدة 3 أشهر أو أكثر وعادة ما يكون مصحوبًا باضطرابات مختلفة ، بما في ذلك بعض الاضطرابات النفسية conditions.