Bel Ağrıları
Hemen hemen her insan hayatının bir bölümünde bel ağrısından yakınır. 45 yaş altı çalışanlarda fiziksel fonksiyonları kısıtlayan, sakat bırakan EN SIK neden bel ağrısıdır.
Bel bölgesi yaralanmaya en yatkın bölgedir.
Ağrılı atakların tedavisi kolay, yerleşmiş ağrının tedavisi oldukça zordur.
Kişilerin ¾ ’ü eğitim programı ile korunabilir.
BEL AĞRISININ EN SIK NEDENİ BELİN VE VÜCUDUN YANLIŞ KULLANIMINA VE KÖTÜ DURUŞA BAĞLI YUMUŞAK DOKU ZORLANMASIDIR.
BELİ EN ZORLAYAN HAREKETLER
* DİZLERİ BÜKMEDEN ÖNE EĞİLMEK,
* AĞIR KALDIRMAK
* KALÇALAR SABİTKEN BELİ, KALÇAYI GÖVDEYİ DÖNDÜRMEKTİR .
RİSK FAKTÖRLERİ
*Ağır fiziksel aktivite ile çalışmak
* Uzun süreli aynı pozisyonda çalışmak
* Öne eğilerek çalışmak
* Kalçalar sabitken beli, gövdeyi döndürmek
* Ağır kaldırmak ve taşımak
* Ayaklar sabit dönmek
* Tekrarlamalı iş
* Titreşime maruz kalmak
*Kondisyon eksikliği (hareket azlığı)
* Sırt-bel kaslarının güçsüzlüğü
* Şişmanlık
* Sigara içmek
* İş memnuniyetsizliği
* Yetersiz psikolojik destek
* Monoton iş
* Aile ve iş hayatındaki sorunlar
BEL AĞRISININ TEMEL NEDENLERİ
İYİ HUYLU
* Duruş bozuklukları ve yumuşak dokuda zorlanma
* Bel fıtıkları
* Kireçlenmeler
* Bel kaymaları
* Diğer...
KÖTÜ HUYLU
* Tümörler
* İltihabi ve mikrobik
hastalıklar
* Kemik hastalıkları
* Kırıklar
Ağrının Süresine göre Sınıflandırma
Ağrı Süresi sınıflandırma sistemi, kişinin ağrıyı yaşadığı süreye göre yapılır. Süreye göre İki temel sınıflandırma akut ve kronik ağrıdır.
Akut ağrı, 3 ila 6 ay içinde düzelen kısa süreli ağrıdır.
Akut ağrı genellikle akut yaralanma veya travma ile ilişkilidir ve vücutta bir alerme edici sistem olarak işlev görür.
Kronik ağrı ise, dokuların iyileşmesi için öngörülen süre sonunda halen devam eden (sürekli veya aralıklı) ağrı olarak tanımlanmaktadır.
Kronik ağrı, 3 ay veya daha uzun süreli ağrıdır ve genellikle psikolojik bazı durumlar da dahil olmak üzere çeşitli bozuklukların da eşlik ettiği ağrılardır.
