ONKOLOJİK SÜREÇLERDE EGZERSİZ VE FARKINDALIK YAKLAŞIMLARI

1. Onkolojik Süreçte Hareketin Rolü

Onkolojik süreç, kişinin günlük yaşam düzeni ve hareket kapasitesi üzerinde çeşitli etkiler oluşturabilir. Bu dönemde amaç; hareket farkındalığını korumak, günlük yaşam aktivitelerini daha sürdürülebilir hâle getirmek ve nefes-postür uyumunu desteklemektir. Kontrollü ve düşük yoğunluklu egzersizler, kişinin kendini daha dengeli hissetmesine yardımcı olabilir.

“Onkolojik süreçlerde egzersiz farkındalığı ve güvenli hareket prensipleri üzerine bilgilendirme.”

2. Yorgunluk Yönetiminde Hareketin Önemi

Onkolojik süreçlerde görülebilen yorgunluk, hareket düzenini etkileyebilir.Hafif tempolu ve kontrollü hareket uygulamaları:

• Gün içindeki enerji kullanımının daha dengeli hissedilmesine,

• Kasların aşırı yüklenmeden çalışmasına,

• Hareketin daha güvenli şekilde sürdürülmesine katkı sağlayabilir.

Bu durum, uluslararası onkoloji ve fizyoterapi literatüründe hareket farkındalığını destekleyen bir yaklaşım olarak yer alır.

3. Nefes ve Postür Farkındalığı

Nefes, onkolojik süreçte hareket kalitesinin temel bileşenlerinden biridir. Nefes farkındalığı:

• Gövde kontrolünü destekleyebilir,

• Günlük aktivitelerde daha dengeli duruşa katkı sağlayabilir,

• Hareketin daha verimli yapılmasına yardımcı olabilir.

Postür farkındalığı ise, eklemlere binen yükün daha kontrollü olmasına yardımcı olan önemli bir unsurdur.

4. Günlük Hayatta Destekleyici Olabilecek Prensipler

Bu süreçte hareket uygulamaları kişiye göre değişebilse de genel olarak:

• Yavaş ve düşük tempolu egzersizler,

• Kısa süreli nefes odaklı molalar,

• Oturup kalkma, yürüme ve basit yön değiştirme çalışmalarında kontrollü hareket,

• Aşırı zorlanmadan kaçınma gibi prensipler destekleyici olabilir.

Bu öneriler tedavi amacı taşımaz; yalnızca genel bilgilendirme niteliğindedir.

5. Bilimsel Dayanaklar

Bu içerik hazırlanırken:

• WCPT (Dünya Fizyoterapi Konfederasyonu) yayınları,

• Onkolojik süreçlerde hareket yaklaşımına yönelik klinik rehberler,

• Güncel egzersiz-onkoloji literatürü esas alınmıştır.

🔒 Yasal Bilgilendirme

Bu içerik yalnızca genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tıbbi tanı veya tedavi sunmaz. Onkolojik süreçle ilgili tüm sağlık kararları için hekiminize danışmanız önerilir.